Привычки которые управляют нами

Что такое привычка?

 Привычки это теще одна важная тема, которой мы не раз коснемся на страницах этого блога. Что такое привычка? Это набор определенных действий, которые мы выполняем в течение дня как сознательно, так и бессознательно. Мы можем уговорить себя совершать какие-то действия сознательно, а когда мы повторяем это действие много и много раз подряд оно входит в привычку и тогда мы делаем это механически, не задумываясь о процессе, не вдаваясь в детали. Тело как бы само это делает. Иногда совершая какие-то действия машинально (по привычке) мы можем одновременно заниматься и другими делами. Например, вести машину и разговаривать по телефону.

Сколько может быть привычек?

 У человека может быть бесконечно много привычек. Мы автоматически варим себе кофе по любимому рецепту, завязываем шнурки определенным образом каждый день и гуляем с собакой по определенному маршруту, не продумывая его каждый раз. А как мы уже знаем действие совершенное несколько раз подряд сознательно или бессознательно в итоге дает результат. И каким этот результат будет зависит от того каким набором привычек мы обладаем. И можно сказать, что по сути привычки управляют нашей жизнью.

• Привычка каждое утро делать зарядку – прекрасно влияет на наше общее самочувствие в течение дня.
• Привычка садиться в один и тот же вагон метро – экономит время в дороге.
• Привычка каждый день складывать несколько монеток в копилку может в итоге обернуться кругленькой суммой денег.

Откуда берутся привычки?

 Но откуда берутся привычки? Ведь всё когда-то начиналось. Когда-то мы делали первые шаги, потом учились кататься на велосипеде, потом управлять автомобилем… По сути, привычка — это многократно повторяемое действие, ставшее бессознательным. И как показывает практика любую привычку можно выработать и так же практически от любой привычки можно избавиться. Всё дело тут в регулярности и последовательности повторения действий.     

Полезные и вредные привычки

 Естественно, не все привычки полезны. Чтобы понять насколько полезна или вредна та или иная привычка – достаточно спрогнозировать к какому результату она вас в итоге приведет. Полезна ли привычка курить? Думаю, нет. Полезна ли привычка откладывать важные дела на потом? Наверное, нет. В первом случае мы рискуем приобрести ряд заболеваний, а во втором ворох не сделанных дел и проблемы с этим связанные. А привычка рационально расходовать финансы – может привести нас к финансовой независимости.

Выработать привычку